ดังนั้นมันคืออะไร?
ลูกกลิ้งโฟมเป็นโฟมทรงกระบอกที่มีขนาดแตกต่างกันและความหนาแน่น ขนาดแตกต่างกันไปได้ทุกที่ 12-36 นิ้วและมีความหมายที่แตกต่างกันสำหรับกล้ามเนื้อคุณกำหนดเป้าหมาย พวกเขามีราคาไม่แพงและให้โซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพในการยืด
ตามที่วิกิพีเดียกลิ้งโฟมนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับจำนวนของกล้ามเนื้อ ได้แก่ : gastrocnemius, latissimus หลัง, Piriformis, adductors, quadriceps, hamstrings, สะโพก flexors กระดูกสันหลังทรวงอก (trapezius และ rhomboids) และ TFL
